Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente

 

In der heutigen Zeit wird es immer schwerer sich ausgewogen und Gesund zu ernähren.

Ausgelaugte Böden, Düngung, Genmanipulation, Tierhaltung etc.

Dadurch kann es sinnvoll sein, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, um so seine Vitamine und Nährstoffe zu decken.

Dies sollte aber immer in Absprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker erfolgen.

Der menschliche Körper kann Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente nicht in ausreichendem Maße selbst produzieren.

Daher müssen wir auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung achten, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.

Zudem kann ein erhöhter Vitaminbedarf entstehen, etwa in der Kindheit oder im Alter. Auch eine bestimmte Lebenssituation, wie eine Schwangerschaft oder eine Erkrankung, erfordern die zusätzliche Einnahme bestimmter Vitamine.

Doch Vorsicht: Auch zu viele Vitamine können dem Körper schaden!